Workshop

“Sein ist Wahrnehmen oder wahrgenommen werden.” George Berkeley

Doch wie funktioniert Wahrnehmung? Und welche Rolle spielen unsere Sinne dabei? Durch unsere Sinneswahrnehmungen weben wir ein persönliches Bild von der Welt und sie sind untrennbar mit Emotionen und Gefühlen verknüpft. Der Duft von Zimt erinnert an Weihnachten, ein Lied vielleicht an unser erstes Date und eine Berührung kann Wunder wirken. Sie zaubern Stimmungen und Verbindungen und sind für unser Leben unerlässlich. Unsere Sinne sind gefärbt von Erfahrungen sind wir abgelenkt spielen sie uns einen Streich. In diesem Workshop gehen wir spielerisch auf Entdeckungsreise. Tauchen in das Erfahrungsfeld der Sinne ein. Üben uns im Wahrnehmen und weniger im Bewerten - hin zu mehr Achtsamkeit im Hier und Jetzt.

Sabine ist Coachin, Yogalehrerin und Ex-Ermittlerin. Sie begleitet Menschen in Veränderungsprozessen - Verbindung ist ein Schlüsselwort in ihrem Tun. Mit Herz und Verstand, Intuition und Humor gestaltet sie Verbindungen und Räume für Perspektivwechels und Reflexion.

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“Wenn wir unsere Bedürfnisse nicht ernst nehmen, tun es andere auch nicht.”Marshall B. Rosenberg

Wir alle haben sie: Bedürfnisse. Sie gehören zu uns und sind so individuell wie wir selbst. Oft sind sie uns noch nicht oder noch nicht ausreichend bewusst. So wünschen wir uns vielleicht öfters „Nein“ sagen zu wollen und aus unerklärlichen Gründen sagen wir immer wieder „Ja“. Irgendwas scheint unserem Plan „Nein“ zu sagen, immer wieder in die Quere zu kommen. Dabei haben wir es uns doch fest vorgenommen. Verrückt, oder? In diesem Workshop beschäftigen wir uns unteranderem mit diesen Fragen: Welche Bedürfnisse zeigen sich überhaupt aktuell in meinem Leben? Wie nehme ich sie wahr und bringe sie auf die Welt und wie kann es gelingen, sie bewusst für mein Handeln und meine Ziele zu nutzen. Gemeinsam gehen wir auf Spurensuche und lernen das Zürcher Ressourcen Modell als Selbstmanagementmethode, die Meditation und eine sanften Yogapraxis als wertvolle Unterstützung kennen.

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